زیره سبز ممکن برای مقابله با استرس

زیره ممکن است در کمک به بدن برای مقابله با استرس نقش داشته باشد. مطالعه ای بر روی موش ها به بررسی اثرات عصاره زیره بر علائم استرس پرداخت.

آیا می دانید که تعرفه گذاری خدمات پرستاری شامل چه کسانی میشود و چگونه می توان نسبت به برخوردار شدن از آن نهایت بهره را برد.

هنگامی که حیوانات قبل از انجام یک فعالیت استرس زا عصاره زیره را دریافت کردند، بدن آنها نسبت به زمانی که عصاره را دریافت نکردند، به طور قابل توجهی پاسخ استرس کمتری داشت.

زیره ممکن است با عملکرد به عنوان یک آنتی اکسیدان به مبارزه با اثرات استرس کمک کند. همان محققان دریافتند که زیره در موش های مورد مطالعه، آنتی اکسیدان موثرتری نسبت به ویتامین C بود.

ما سعی نموده ایم تا طریقه مصرف زیره سبز برای لاغری شکم را برای شما بیان نماییم و همواره این قبیل محصولات را با تنوع بالا در اختیار شما بگذاریم.

6. از دست دادن حافظه
همین مطالعه روی موش‌ها همچنین به تأثیر عصاره زیره بر حافظه پرداخت. این مطالعه نشان داد که حیواناتی که عصاره زیره را دریافت کرده بودند، یادآوری بهتر و سریع‌تری داشتند.

تغذیه
بر اساس منبع مطمئن پایگاه داده مرکزی FoodData وزارت کشاورزی ایالات متحده، یک قاشق چایخوری دانه زیره کامل حاوی:

7.88 کالری
0.37 گرم پروتئین
0.47 گرم چربی
0.93 گرم کربوهیدرات
همین مقدار دانه زیره همچنین 19.6 میلی گرم کلسیم، 1.39 میلی گرم آهن و 7.69 میلی گرم منیزیم را فراهم می کند.

زیره همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است مسئول برخی از مزایای مرتبط با آن باشد.

شایان ذکر است که قیمت مبل راحتی ارزان نیز بسیار مقرون به صرفه است و همواره مشتریان بسیاری را به سوی خود کشانیده است.

خطرات
پختن و خوردن غذاها با زیره احتمالاً برای اکثر مردم بی خطر است. برخی از افراد ممکن است به زیره آلرژی داشته باشند، اما در این صورت باید از آن اجتناب کنند.

قبل از اینکه پزشکان بتوانند دوزهای مکمل زیره را توصیه کنند، تحقیقات بیشتری لازم است. در یک مطالعه در سال 2013، برخی از افراد پس از مصرف عصاره زیره، حالت تهوع، سرگیجه و درد معده را تجربه کردند.

مانند تمام مکمل‌ها، افراد باید به ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود بگویند که چه چیزی مصرف می‌کنند. بسیاری از مکمل ها ممکن است بر نحوه عملکرد داروهای تجویزی خاص تأثیر بگذارند.

سازمان غذا و دارو (FDA) مکمل ها را از نظر کیفیت یا خلوص کنترل نمی کند. بنابراین، مهم است که در مورد برندهای مختلف تحقیق کنید و مطمئن ترین گزینه ها را بیابید.

ما همچنین سعی داریم طرز تهیه مربای هویج غلیظ را بگوییم و شما با خیالی آسوده نسبت به تهیه آن اقدام نموده و بهترین را داشته باشید.

افراد مبتلا به دیابت، به ویژه کسانی که برای دیابت دارو مصرف می کنند، باید از مکمل های زیره با احتیاط استفاده کنند، زیرا ممکن است سطح قند خون آنها را تغییر دهد.